冰雪运动的普及让热爱短道速滑的姑娘沈争一找到妥协目的，她背着妈妈，偷偷参与逐风俱乐部的新人选拔，这是她成为专业选手的最后机遇。从未接受过专业训练的她状况百出，更是体验到魔鬼教练庄阅的严峻。一番迂回，争一如愿进入逐风。可新应战接二连三，争一努力抑制技术难关、学习与队友的配合。此时，争一偷练短道速滑被妈妈发现了，随着一段往事的揭开，争一母女和庄阅的关系卷入旋涡。在多年好友、花滑健将邵北笙的陪伴下，在前冠军萧寒的协助下，争一迅速蜕变，赢得队友的信任，成为赛场上的黑马。她和庄阅也从抵触到了解，结下深沉的师徒友谊。两代短道速滑运发起用永不言弃、疗养生息的拼搏姿态，传承着体育强国、追求出色的妥协肉体！